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很好的锻炼方法

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发表于 2022-5-23 04:26:39 | 显示全部楼层 |阅读模式


吸气,收腹,缩肛,提睾丸(就是收紧PC肌)这样紧持十秒,然后放松六秒,就是吸气走十步,然后放松走六步,每天坚持,紧持一个月,你会感谢我的。
我听了之后,半信半疑,但是忍不住也就照他的方法练了一下,一个月之后,效果不错。

我事后分析,由于收腹,一吸一吐,促进了胃肠消化,胃口变好了。

缩肛和提睾丸,锻炼了盆底肌群,效果也不错。

以前尿尿明现的尿分叉,现在尿分叉的情况很少了,以前射精进候快感不强,现在射的较远,快感较强烈。

以前时间较短,一般五到十分钟,现在一般十到二十分钟,就不乱说半小时之类。

其实时间长短,和心情关系极大,一般在外,心情比较紧张,所以比平时都快。

最好约在宾馆,放松心情,先聊天,让女的给按摩一下,这样就搞的话,时间自然会长一些。

还有日女人,不以射精论,主要是舒服,所以不一定要极块速度打桩或抽动。

但普通的小姐就是想快速结速战斗,所以需要沟通好。

所以,最好的对象是有点感情的约炮。

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发表于 2022-5-24 12:00:50 | 显示全部楼层
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